Чем Вы перекусываете?

1
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права...

0 0
2
Всем приветик!
Я уже затрагивала тему еды на работе , но вот хочу у вас спросить еще раз, или если не трудно поделиться своим рабочим меню))). Работаю с 8 до 6 вечера!))обеда нет-кушаю соответственно как свободное время будет(в основном 11-13-в этом промежутке) Офис находиться наш в продуктовом большом магазине-так, что себя сдерживать очень тяжело в правильном питании... Единственное, что хотела посоветоваться в еде, что бы такое кушать, чтоб потом лет через 2-3 желудок не "ЁКНУЛ" и не слечь в больницу...так кушаю бутеры, сосики(по 1й в день ) и чай зеленый...и признаюсь...много шоколадок ем-и часто... всем заранее спасибо, надеюсь что-нить дельное...
0 0
3

Чем вы перекусываете днем?

Друзья, чем вы перекусываете днем? Хватает ли у вас силы воли и осознанности на здоровый и правильный диетический перекус? Или вы тоже срываетесь время от времени на гамбургеры, доширак или мега-сладкие йогурты с плюшками? расскажите пожалуйста - кто чем перекусывает в середине рабочего дня? Всем спасибо большое!!!!

Раньше давилась вареной грудкой, перекусывала яблоками, творожками и т.д. Толку 0. Сейчас уже минус 10 кг. Просто следую правилу "не жрать".

Завтракаю, обедаю и ужинаю. А перекусывать зачем? В промежутке между приемами пищи не испытываю никакого желания перекусить, а на работе вообще не до перекусов.

купила мисочки-пиалки и в них ем творог сверху пару ложек меда (если утром) очень удобно и сытно и немного - 150гр примерно ну максимум 200 беру очень хороший творог НЕ магазинный и конечно не творожки-чудо-йогруты и прочую виммбильданновскуюхрень якобы безпроцентную. обычный качественный 5-9процентов...

0 0
4
...
0 0
5

Йогурты/кисломолочка, яблоко и хлебцы

творог, яблоко, криспа, молочка, сыр

Что такое крисла?

криспы-хлебцы, самые низкоколарийные

нельзя тебе теперь и криспы тоже?

да им, я их ем.. чеже мне вообще тогда перекусывать нечем.. шоколадом чтоль? ( (

фрукты, орехи, смесь студента, питьевой йогурт, кусочки сыра отдельно запакованные, полезный бутик...

фрукты (яблоко, банан, груша), орешки, сухофрукты, йогурт или кефир

орехи(арахис,грецкие,не увлекайтесь они калорийные),яблоко,бутерброд с курицей,питьевой йогурт

яблоки, сухофрукты

молочка, хлебцы, яблоки, орехи

Все верно девочки вам написали. А если есть булки и шоколадки, то ни витаминов, ни пользы, а растолстеть можно запросто. Если уж есть шоколадки, то есть надо горький шоколад, от него не растолстеешь! Но лучше фрукты и кисломолочка! Плюс для калорий немного горького шоколада. А конфеты все долой! Растолстеешь!

Забыла про орехи, если немного, то...

0 0
6
Полезные перекусы на работе 16 Диеты и здоровое питание 19.06.2016 Ирина19.06.2016Полезные перекусы на работе

Дорогие читатели, наверно, каждый из нас задумывается о сбалансированном питании. И сегодня мы с вами поговорим о полезных перекусах на работе. Хочется узнать у вас, чем вы обычно перекусываете, что берете с собой и берете ли? Буду рада услышать ваше мнение в комментариях.

Надеюсь, что вы не просто чаевничаете, как это часто можно наблюдать на работе, а уделяете перекусам особое значение. Своими мыслями о полезных перекусах будут делиться гости моего блога – команда Popplerbox. Передаю им слово.

Полезные перекусы на работе

Добрый день всем читателям блога Ирины. На дворе 21-й век. Время с каждым годом бежит все быстрее, и уже сложно успевать за тем ритмом жизни, который нам диктует современный мир. Человек становится своего рода батарейкой, запас энергии которой приходится постоянно пополнять. Основа нашей подзарядки...

0 0
7
Чем лучше питаться летом в офисе: советы специалистов Следить за тем, что мы едим достаточно тяжело, но очень полезно. Современный темп жизни оставляет совсем мало шансов на то, чтобы вести здоровый образ жизни. Но даже если вы проводите много времени в офисе или на любой другой работе, вы можете правильно питаться и поддерживать свой организм в форме. Специалисты дают несколько советов, как можно устраивать на работе легкие летние перекусы без вреда для вашего здоровья.

Перекус на работе летом должен быть полезным и легким. Они должны насыщать ваш организм полезными и важными элементами, витаминами, которые просто необходимы для того, чтобы работа была продуктивной, а вы были полны энергией. Не превращайте перекус в полноценный обед, помните, что это прием пиши между завтраком и обедом, например. Между перекусом и приемом пищи должно пройти от двух до четырех часов.

Мнения на счет того, нужны ли вообще перекусы разделились. Но многие специалисты утверждают, что они полезны,...

0 0
8
Десятка низкокалорийных перекусов с пользой для здоровья.

1. Кефир, йогурт, ряженка – любые низкокалорийные кисломолочные продукты. Они не только положительно влияют на микрофлору кишечника, но еще и заглушают чувство голода.

2. Свежие овощи (морковь, огурец, помидоры, кабачки и т.д.) – это могут быть и сырые, и варенные и запеченные сезонные овощи. Запаситесь маленькими судочками и таскайте овощи на работу. Этот вкусный низкокалорийный перекус в виде овощей принесет только пользу.

3. Оливки – это не только вкусный перекус в течение рабочего дня, но еще и очень полезный. Оливки активно борются с лишним холестерином в организме и с дряблостью кожи.

4. Горький шоколад – может это не совсем низкокалорийный перекус, зато голод удаляет на раз два. А еще в горьком шоколаде содержится гормон радости. Съешьте кусочек, и хорошее настроение на целый день вам обеспечено. А еще он прекрасно снимает усталость и улучшает память.

5. Вареное яйцо – что можно сказать:...

0 0
9

Все мои снеки можно поделить на две основные группы: овощные и агаровые.

Из агаровых, которые уже есть в журнале:

· мармелад;

· зефир;

· бескалорийное желе;

· сырок в шоколаде.

Будут еще ;)

Сегодня же я хочу рассказать об овощах, не о морковке, и тем более огурцах-помидорах, а менее популярных.

Самое любимое – кольраби. Она очень вкусная, похожа на кочерыжку, чем, по большому счету, и является. В переводе с немецкого ее название означает «капустная репа», а мой папа, не зная этого, сам так ее и называет.

Надо заметить, что это не огурцы, которые можно есть сколько влезет, углеводов и калорий в ней достаточно, скорее как у фруктов, чем овощей: 7,9 на 100 г, 44 ккал. При термообработке ее гликемический индекс для меня становится вообще недопустимым, но не вижу никакой потребности ее готовить, так как главное ее достоинство – удобство в качестве перекуса. Небольшие грызу как яблоки, а это все-таки...

0 0
10

Многие из нас задают себе вопрос: «Почему я хожу в спортзал, соблюдаю принципы здорового питания, и все равно поправляюсь (или не теряю вес)?». Ответ прост – скорее всего, дело в неправильных, вредных перекусах. Тех, которые случаются спонтанно, ведь ситуации могут быть разными – пропустили завтрак, заработались – не пообедали, купили что-нибудь из фастфуда, чтобы перекусить, а дома «оторвались» на плотном ужине. Обычная картина для занятого человека. Если вы хотите приобрести желаемую стройность и хорошее пищеварение, нужно понять важность правильных перекусов!

Чем полезны правильные перекусы?

Во-первых, наш организм испытывает стресс от резкого недоедания. Да-да, именно стресс. Когда мы садимся на диету или ограничиваем себя в определенных продуктах, вместо потери веса, особенно на первых порах, происходит обратное. Организм накапливает запасы, и аккумулирует их вместо расхода. Результат – замедляется обмен веществ, и потеря веса, даже при жестких...

0 0
11
До сих пор все еще широко распространено мнение, что для того, чтобы похудеть, нужно есть как можно реже. Это вполне объяснимо: постоянно жующий человек вряд ли может похвастаться стройной фигурой. Между тем, «правильные» перекусы между основными приемами пищи не только не вредят здоровой диете, но и являются ее неотъемлемой частью. Но важно не только то, чем вы перекусываете, но и когда это происходит. Есть время дня, когда перекусы нужны, и они не повредят фигуре, а есть и часы, когда от них нужно полностью отказаться.

В какое же время нужно перекусывать:

• Когда между приемами пищи проходит более 4 часов. Этот промежуток – 4 часа – является максимальным, когда можно и нужно обходиться без еды, несмотря на то, чего и сколько вы съели во время предыдущего приема пищи. Если вы растягиваете этот «голодный» промежуток, ваш обмен веществ чрезвычайно замедляется, вплоть до 30%, уровень сахара в крови падает, и тогда, когда вы наконец решите поесть, ваш голод будет чрезмерным...

0 0

 

Реклама