Как сохранить здоровье, интерес к жизни, живой ум к старости?

1

Как сохранить здоровье и интеллект до самой старости

Я абсолютно точно знаю как, сохранить своё сердце. Как жить долго и при этом сохранить свой интеллект (точнее сказать сохранить кору головного мозга и его подкорковые структуры, выполняющие регуляторные функции).

1. Откажитесь от такой вредной привычки, как курение, а алкоголь, как можно реже и в маленьких дозах. Мясо употреблять в пищу можно, максимум 2-3 раза в неделю. На употребление овощей, фруктов, сои, тыквы, винограда, дыни, ограничений нет, ешьте с удовольствием. Семечки подсолнуха также полезны. Что касается молока и молочных продуктов, тоже не стоит переедать. Куриные яйца не принесут вреда, если есть их по одному, пять раз в неделю и желательно в вареном виде. Овсяная каша – чудесная еда. Постарайтесь исключить рафинированный сахар. Если без сладкого совсем не можете, замените сахар мёдом. Было бы идеально, один день в неделю вообще ничего не есть, только пить воду.

2. Старайтесь прививать только...

0 0
2

Полезная косметика для красоты и здоровья. Сделай себе подарок!

Скоро праздник - защити свою печень!

Укрепление сосудов - это просто!

Как сохранить здоровье до старости

Каждый хочет прожить до глубокой старости, оставаясь при этом здоровым человеком, чтобы радоваться жизни и не быть обузой своим близким. Как сохранить здоровье до старости – этот вопрос уже много веков задают себе думающие люди. Как оказалось, наше здоровье и продолжительность жизни не более, чем на 8% определяются уровнем развития медицины, а зависят почти полностью от образа жизни каждого человека. Есть несколько простых правил, выполняя которые можно сохранить здоровье до старости.

Избегать неоправданного риска. Например, не стоит выбегать на оживленную трассу или искать случайных связей. Избавиться от вредных привычек, таких, как курение, пьянство, наркомания. Всем известно, что не отказавшись от этих привычек, человек сокращает свою жизнь, но желание получить кратковременное...
0 0
3
Старению подвержены все органы и системы организма - в том числе и мозг. Уже в 35-40 лет начинается интенсивная гибель нейронов. К 70 годам масса мозга из-за гибели клеток заметно уменьшается, а оставшееся место заполняет цереброспинальная жидкость. Эти изменения приводят к возрастному ухудшению памяти, способности управлять движениями тела, эмоциональным нарушениям.

При болезнях Альцгеймера и Паркинсона, при которых наступает атрофия мозга, изменения приводят к катастрофе - глубокой деменции (слабоумию). У остальных людей возраст никак не может стать причиной снижения мозговой работоспособности - клетки мозга заложены с таким избытком, что возрастные потери не должны сказываться ни на памяти, ни на интеллекте. Так почему же она отмечается у многих пожилых людей?

Год - за пять

- У пожилых чаще встречаются формы слабоумия, вызванные сосудистыми нарушениями в головном мозге, - рассказывает Леонид Лихтерман, профессор, главный научный сотрудник Института...

0 0
4

Вы когда-нибудь задавались вопросом, что вы можете сделать, чтобы остаться и в старости в здравом уме и твердой памяти? Используя несколько простых рекомендаций, приведенных в этой статье, вы сможете сохранить здоровье мозга на долгие годы.

Все мы хотим жить долго, но мало кто из нас всерьез готовится к старости. Одна из вещей, которых мы боимся больше всего – сойти с ума, перестать быть самим собой и потерять независимость. Но так ли уж неизбежна утрата умственных способностей с возрастом?

Все мы знакомы с пенсионерами, которые и в свои восемьдесят не растеряли остроты ума и подвижности тела. Мы будем такими же удачливыми? Мы не отупеем? Или мы будем среди тех, кто заполняет дома престарелых, потому что их головной мозг уже не функционирует должным образом?

Хорошие новости в том, что статистика на нашей стороне. Большинство людей сохраняют свои интеллектуальные способности в старости, если не заболевают болезнью Альцгеймера, диабетом или сердечно-сосудистыми...

0 0
5

Как сохранить здоровье до глубокой старости?

В условиях современной жизни мы все чаще задаемся вопросом - как сохранить здоровье на долгие годы жизни, ведь каждый из нас понимает, что без него жизнь не является жизнью вовсе. Человек в молодости халатно относится к собственному здоровью, растрачивая иммунитет в юности, соответственно, ему очень сложно сохранить здоровье на всю жизнь. Старение – естественный процесс, но вопрос только в том, каким человеком мы встречаем свою старость, как обуза для родных и близких или бодро, радуясь жизни и даря счастье окружающим. Конечно, жизненные запасы здоровья человека сугубо индивидуальны, но надо понимать, что беречь себя необходимо уже с молодых лет, иначе придется восстанавливать здоровье, а это куда сложнее, чем сохранять имеющееся.

На состояние нашего здоровье влияют многие факторы: это и экология, и научно-технический прогресс, заставляющий нас постоянно находится в зоне облучения, и вся городская среда в целом. Об этом...

0 0
6

Большинство из нас воспринимает старость как закат жизни. Нам кажется, что в старости не может быть ничего хорошего, когда она наступает, человек становится пассивным, его мучают проблемы со здоровьем, он перестает видеть все то прекрасное, что его окружает. Старость подразумевает немощность тела и немощность сознания. Что может быть ужаснее, чем видеть, как некогда здоровый и сильный человек превращается в ходячую развалину, когда он не может совершать самые простые действия, которые раньше давались ему без особого труда. Отношение к старости в целом скорее негативное, никто не хочет задумываться о том, как он будет выглядеть и вести себя, достигнув преклонного возраста.

Не удивительно, что имея такое представление о «закате» нашей жизни, мы страшимся старости и не хотим стариться. Но, к сожалению, это неизбежно. Год за годом мы приближаемся к тому рубежу, за которым она начинается. Но, имеет ли смысл бояться этот времени? Ведь не боимся же мы перехода из юности в...

0 0
7

Сохранить молодость, здоровье, интерес к жизни на долгие годы и отодвинуть старость совсем несложно. Достаточно следовать пяти советам, приведенным в этой статье.

Необходимо иметь интересное дело или увлечение

Все мы восхищаемся людьми творческих профессий, которые в уже довольно зрелом возрасте играют на сцене, пишут книги и картины. При этом остаются бодрыми, веселыми, неунывающими и легко идущими на контакт людьми. Они занимаются любимым делом, поглощены им без остатка, на болезни и хандру у этих людей просто нет времени.

Важно найти такое дело, которое захватит вас полностью, отодвинет и закроет негативную информацию, которая льется на нас с экранов телевизоров и со страниц печатных изданий. Любимая увлекательная работа, интересное занятие: выращивание цветов, вышивание, вязание, рыбалка, вырезание напильником – позволят вам реализовать себя, почувствовать себя состоявшимся и востребованным в жизни.

Необходим полноценный ночной сон

...
0 0
8

Некоторым людям удается и в преклонном возрасте сохранить ясность мысли и хорошую память, но в чем кроется их секрет?


Новое исследование обнаружило несколько важных факторов, которые обеспечивают и в старости «светлую голову». К ним относятся - физическая и социальная активность, образование, а также отсутствие вредных привычек.

Другие научные эксперименты показывают, что на мозговую деятельность сильно влияет генетика. В наши дни, благодаря развитию научной медицины, можно раскрыть способы борьбы с наследственностью, которая приводит к деменции (слабоумию).

На протяжении 8 лет ученые изучали умственные способности двух с половиной тысяч человек в возрасте 70-79 лет. Более 50% добровольцев продемонстрировали нормальное возрастное снижение памяти и лишь у 16 % пожилых людей умственные способности были снижены в значительной степени. Тогда как у других 30 % вообще не наблюдалось никаких возрастных изменений и в ходе эксперимента им даже удавалось...

0 0
9

Публикуем интервью с заместителем директора по научной работе Российского научно-исследовательского института геронтологии, доктором медицинских наук, профессором Людмилой Дмитриевной СЕРОВОЙ.

— Скажите, пожалуйста, старость — это болезнь или норма?
— На самом деле это объективный этап жизни любого существа на земле, возрастная норма организма.
При естественном процессе развития старость наступает постепенно и характеризуется гармоничным снижением всех жизненных функций с почти полным сохранением работоспособности, жизнерадостности и интереса к окружающему миру. А вот старость преждевременная характеризуется ранним наступлением патологических изменений, приводящих к ослаблению физических сил и умственной деятельности. Как правило, они отягощаются различными хроническими заболеваниями. Поэтому мы порой и отмечаем несоответствие биологического и календарного возраста: один человек в 20-30 лет выглядит стариком, а другой в 90 — бодрым, полным энергии.

— Каковы...

0 0
10

Когда мы становимся старше, наш организм стареет и ослабевает. То же самое происходит и с нашим разумом. Есть много способов, чтобы поддерживать наше тело в здоровом состоянии.

Мы можем заниматься физическими упражнениями, не давать крови застаиваться удалять дряблость мышц и одышку. Наш мозг тоже нуждается в тренировке. И мы вполне способны сохранить наш разум молодым и здоровым.

Сегодня можно заметить, что такие проблемы как ухудшение памяти и потеря умственной трудоспособности происходит в более раннем возрасте, чем это было раньше. Это, несомненно, связано с повышенным уровнем стресса в современной жизни, и с возрастом может привести к серьезным заболеваниям. Сегодня как никогда раньше становится важен здоровый образ жизни и более внимательное отношение к своему психическому здоровью.

Интересные новости:

От инсульта защитит вишня

Ученые из Швеции нашли мощное лекарство от тревожности в речной воде и речной рыбе

Связанных с...

0 0
11

= Здоровье =

Сохранить здоровье до старости

Прочитала статью в журнале и решила ее написать для вас. Статья эта о том как сохранить здоровье до старости и в преклонные годы чувствовать себя здоровой и счастливой.

Программа молодости

"Сейчас мне 70, но каждый новый день я встречаю с радостью, чувствую себя замечательно, а моя жизнь насыщена и интересна! И я знаю многих людей, которые в зрелые годы сохранили свое здоровье и живут именно так! К сожалению, большинство считают, что возраст и здоровье - вещи несовместимые. Это в корне ошибочное мнение приводит к тому, что люди живут, как придется: ведь заботься о сохранении своего здоровья, не заботься - конец один. Как следствие, ничего не делают... Или же бросаются в другую крайность, возлагая надежды на чудо-элексиры.

На самом деле, чтобы в зрелом возрасте быть здоровой, нужно внимательно относиться к себе. И чем раньше начать заниматься своим здоровьем, тем лучше! И мой опыт, и опыт моих знакомых это...

0 0
12

Никому не хочется стареть, поэтому люди с незапамятных времён ищут средство вечной молодости - от сделки с дьяволом до генной инженерии.

И если преодолеть течение времени пока не удалось ни одному человеку, то сохранить здоровье, бодрость, активность и интерес к жизни до глубокой старости могут практически все.

Основатель геронтологии - науки о старении - Илья Мечников писал: «Старость наша есть болезнь, которую нужно лечить как всякую другую».

Ещё недавно, в 1900 г., средняя продолжительность жизни людей была совсем невелика - около 36 лет. Благодаря повышению качества жизни и развитию медицины за последние сто лет она увеличилась почти вдвое. Однако этот показатель очень далёк от продолжительности жизни многих животных, некоторые из которых практически не стареют и погибают лишь от внешних причин. То есть фактическое бессмертие, которое учёные называют пренебрежимым старением, в природе существует и, значит, не противоречит её законам. Именно этот факт...

0 0
13

Я абсолютно точно знаю как, сохранить своё сердце. Как жить долго и при этом сохранить свой интеллект (точнее сказать сохранить кору головного мозга и его подкорковые структуры, выполняющие регуляторные функции).

1. Откажитесь от такой вредной привычки, как курение, а алкоголь, как можно реже и в маленьких дозах. Мясо употреблять в пищу можно, максимум 2-3 раза в неделю. На употребление овощей, фруктов, сои, тыквы, винограда, дыни, ограничений нет, ешьте с удовольствием. Семечки подсолнуха также полезны. Что касается молока и молочных продуктов, тоже не стоит переедать. Куриные яйца не принесут вреда, если есть их по одному, пять раз в неделю и желательно в вареном виде. Овсяная каша – чудесная еда. Постарайтесь исключить рафинированный сахар. Если без сладкого совсем не можете, замените сахар мёдом. Было бы идеально, один день в неделю вообще ничего не есть, только пить воду.

2. Старайтесь прививать только положительные привычки, не приобретайте новых и...

0 0
14

Живем до глубокой старости

Женщины, которые ежедневно употребляют много свежих овощей и фруктов, сохраняют и красоту до глубокой старости.

Вы ведь знаете, что такое витамины. Так ли они необходимы женщинам? Вы когда-нибудь слышали, что такое "фитамины"? Это вторичные вещества, которые получает наш организм с фруктами и овощами. Так же, как витамины, они укрепляют наше физическое и эмоциональное состояние.

Соблюдать эти советы надо не только в старости, но и в молодости, чтоб иметь возможность прожить как можно больше, не жалуясь на свое здоровье, сохранив при этом свою красоту. Особенно, эти советы полезны женщинам. Эти советы помогут женщинам сохранить не только свое здоровье, но и красоту. А красивая и здоровая женщина – это замечательная мама и жена.

Советы, как сохранить здоровье

Сохраняем ум и память до старости. Ученые доказали, что даже у пожилых людей образуются новые нервные клетки и их соединения. С помощью чего можно ускорить этот...

0 0
15

«Выжил из ума», «в маразме», «тронулся на старости лет»… Мы часто это слышим. Такого никому не пожелаешь. Ни себе, ни своим родителям. Но что делать? Годы-то идут! Они берут своё… В этой статье — лёгкий способ сохранить ясное мышление до глубокой старости. И нет, это не таблетки и даже не кроссворды.

Поделиться в Facebook

Поделиться ВКонтакте

На фото — Виктор Корчной. Своё 80-летие он встречает с международным рейтингом 2 553. Это много.

Корчной побеждает супергроссмейстера Фабиано Каруану (рейтинг на тот момент — 2 720), четвёртого шахматиста планеты

Я давно наблюдаю за шахматистами-ветеранами в реальной жизни. Большинство — адекватны, оптимистичны и сохраняют трезвое мышление до глубокой старости. Да они и выглядят моложе своих лет!

Вы уже догадались, какой способ «вечной молодости» мозга я предлагаю — ШАХМАТЫ!

Профилактика слабоумия

Пожилые люди, которые до старости нагружают свой мозг, дольше...

0 0
16

Рубрика: Новости медицины

Ученые выяснили, как сохранить здоровье и интеллект до самой старости. Я абсолютно точно знаю как, сохранить своё сердце. Как жить долго и при этом сохранить свой интеллект (точнее сказать сохранить кору головного мозга и его подкорковые структуры, выполняющие регуляторные функции).

1. Откажитесь от такой вредной привычки, как курение, а алкоголь, как можно реже и в маленьких дозах. Мясо употреблять в пищу можно, максимум 2-3 раза в неделю. На употребление овощей, фруктов, сои, тыквы, винограда, дыни, ограничений нет, ешьте с удовольствием. Семечки подсолнуха также полезны.
Что касается молока и молочных продуктов, тоже не стоит переедать. Куриные яйца не принесут вреда, если есть их по одному, пять раз в неделю и желательно в вареном виде. Овсяная каша – чудесная еда. Постарайтесь исключить рафинированный сахар.
Если без сладкого совсем не можете, замените сахар мёдом. Было бы идеально, один день в неделю вообще ничего не есть,...

0 0
17

Что ни говорите, но каждому человеку хочется быть и здоровым и физически активным подольше, и чтобы не ощущать на себе бремя старения. Но, к сожалению, здоровье и долголетие человека не всегда идут рядышком. Как бы мы не хотели замедлить старение, но этот неизбежный физиологический процесс все же наступает, у одних раньше, у других несколько позже.

После 60 лет люди подсознательно стараются ограничивать себя в беге, быстрой ходьбе, в подъеме тяжестей… Но, исследования показывают, что подобные запреты не сохраняют здоровье человека и не тормозят наступление старости, а напротив, приближают ее. Организм постепенно отвыкает от обычных нагрузок и дряхлеет.

Получается, что человек зачастую, не борется с приближением старости, а сам притягивает ее к себе, создавая для нее благоприятные условия. Здоровье и долголетие неразрывно связаны друг с другом, ведь, без крепкого здоровья, нет и долголетия.

Как сохранить здоровье и долголетие человека?

Как сохранить...

0 0

 

Реклама

Все новые клиенты http://elena-casinoonline.com/ получают бездепозитный бонус.