Представьте себе, что вы оказались в условиях полной изоляции от общества, и вам срочно понадобилось взвеситься. Но тут беда: весов-то нет под рукой. «Как без весов узнать свой вес?» — эта мысль будет терзать вас с утра до ночи. Пока вы не отважитесь опробовать альтернативный метод, который эффективно исправит ситуацию.

Запястье и 10%

С помощью самого легкого трюка можно запросто узнать свой вес по росту. Для начала нужно обхватить большим и указательным пальцем левой руки запястье правой. Если пальцы соединятся в кольцо свободно, значит, вы астеник, то есть человек с худощавым телосложением. Наверняка вам известен ваш рост в сантиметрах? Тогда можно последовать такой инструкции о том, как без весов узнать свой вес. Высчитываете 10 % от роста и отнимаете их от 2 последних цифр роста. К примеру, если ваш рост 170 см, то 10 % — это 17. Теперь 70-17 = 53 кг. Это примерно и будет показателем того, сколько вы весите. В случае если пальцы не смогли обхватить...

Многих людей интересует вопрос о том, как узнать свой вес без весов. Оказывается, это тоже возможно. Специалисты рассказывают о том, как узнать вес без весов и что для этого нужно делать.

Людям, страдающим от избыточного веса, приходится очень часто вставать на весы для того, чтобы узнать свой вес и оценить степень его изменения за определенный промежуток времени. Оказывается, оценить прибавку в весе можно и без них.

Тем, кто придерживается определенной диеты известно, что регулярное взвешивание - ключ к достижению желаемого результата. Человек, который постоянно следит за массой своего тела, контролирует процесс похудения полностью. В данном случае возникновение привесов, либо неизменность веса в течении длительного времени должно послужить сигналом о том, что необходимо менять концепцию программы, направленной на интенсивное похудение. Возможно, нужно ужесточить диету, либо увеличить физическую активность. Хорошо,...

Каждая вторая девушка в мире недовольна своим внешним видом, а в большинстве случаев главной проблемой кажется фигура. Стоит ли говорить, что часто молодые барышни попросту преувеличивают и превращают пару лишних килограммов, набранных за новогодние праздники, в катастрофу. Более того, многие из них не подозревают, что на самом деле пышные обеды не повлияли на их талию! Самый простой способ убедиться в этом — взвеситься. Ну а если такой возможности нет? Как без весов узнать свой вес?

Талия и вес

Один из самых простых способов — обратиться к сантиметровой ленте и собственной талии. Существует формула, позволяющая узнать приблизительный вес человека. Сделать это очень просто: сделайте замер объема талии на 2 сантиметра выше пупка, а затем просто отнимите от полученной цифры 5 и узнаете, сколько в вас килограммов.

К примеру, ваша талия 80 сантиметров. Согласно формуле 80–5=75 кг. Конечно, этот показатель не будет абсолютно точным, но этого достаточно,...

Для точного определения веса тела обычно используются весы. Но если под рукой их не оказалось, а любопытство преодолевает, то существует несколько способов определения веса в домашних условиях.

Способ №1
Можно контролировать свой вес по запястью руки. Для этого пальцами левой руки захватите запястье правой и если пальцы свободно соединяются, то ваш вес в норме, если же наоборот, то пришло время задуматься о диете.
Способ №2
Чтобы узнать вес без весов, вам потребуется обычный портной сантиметр. Обхватите сантиметром свою талию и посмотрите, сколько получается обхват. От данной суммы отнимите пять. Например, обхват вашей талии 80 сантиметров, то 80-5=75. 75 и будет вашим весом.
Способ №3
Этот вариант более хлопотный, нежели первые. Вам нужно будет залезть, в любую пустую ёмкость, ну например бочку. Которая должна быть погружена в воду и отметить уровень погружения. Далее нужно вылезти из бочки и заполнить её настолько водой, чтобы бочка...

Понятие того, каким должен быть его идеальный вес, как мне кажется, у всех индивидуальное.

Одним не мешают чувствовать себя комфортно и 10 лишних килограммов, другие переживают из-за пятисот граммов, набранных на дне рождения подруги, например. Но можно рассчитать свой оптимальный вес по одной из формул, чтобы определить, является ли он нормальным, или есть лишние килограммы.

Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на все системы организма, в большей степени, на пищеварительный тракт, кровеносную и костную системы. Но и стремиться весить 45 кг при росте 165-170 см приводит к нарушению функций ЖКТ, полиавитаминозу, проблемам с состоянием кожи, волос, ногтей. В конечном счете – к анорексии, а это уже заболевание, которое необходимо лечить.

К тому же, подобрать определенные критерии, которым должны соответствовать женщины и мужчины разных комплекций и состоянием костной системы, очень...

Долгое время модельные параметры были эталоном красоты но, как показали годы, болезненная худоба (тем более, при высоком росте) достаточно опасна для здоровья. В некоторых странах и культурах худые женщины не считаются красавицами вовсе, а излишняя стройность считается признаком бедности и плохого питания.

Чтобы быть здоровой и красивой, необходимо иметь не стандартный вес фотомодели с заданными объемами, а идеальный вес для своей комплекции и роста, который будет смотреться пропорционально и гармонично. Passion.ru предлагает узнать, каким должен быть ваш идеальный вес и какие колебания веса считаются для вас нормальными.

Проблема веса

Многие женщины и мужчины отмечают, что совершенно не стремятся к модельным параметрам, а те, кто имеет средний вес, говорят, что чувствуют себя в нем наиболее комфортно.

У женщин с излишней худобой или чрезмерным весом отмечаются проблемы в репродуктивной функции, проблемы с нервами и нарушения в работе сердца и сосудов,...

Инструкция

Не поддавайтесь на предложения измерить массу тела на улице при помощи специального автомата. Точность будет невысокой хотя бы по той причине, что вам придется вставать на площадку автомата в одежде. Да и купить домашние весы один раз выгоднее, чем оплачивать каждое измерение.

Если домашних весов у вас еще нет, приобретите их. Независимо от типа, они должны иметь верхний предел измерения, равный 120 кг. Электронные весы точнее механических, но дороже и требуют периодической смены источников питания. Можно приобрести и списанные из поликлиники медицинские коромысловые весы. Они крупнее, но послужат оригинальным украшением интерьера.

Не размещайте измерительный прибор в ванной комнате, если в инструкции прямо не сказано, что он на это рассчитан.

Всегда взвешивайтесь без тяжелой одежды и без обуви. Любые весы в обязательном порядке установите на твердый пол, а не на ковер.

Чтобы взвеситься на электронных весах, просто включите их, если они...

Сколько надо весить?

Один из часто задаваемых вопросов - каков мой идеальный вес. Не существует одного точного способа определить такое значение. Например, индекс массы тела, рекомендованный Всемирной Организацией Здравоохранения, выдает неверное значение для возраста меньше 18 лет или страше 65 лет. Также этот показатель не подходит для тренированных людей.

Зачем стремиться к идеальному весу?

Показатель идеального веса важен не только с эстетической точки зрения, но и может показать существование рисков для здоровья, ведь чем дальше текущий вес от идеального в любую сторону, тем большие риски появляются.

Калькулятор идеального веса

За многие годы проблемой определения идеального веса занималось большое число специалистов. Первые формулы были разработаны еще в 19 веке. Затем, после появления большого количества статистических данных и с помощью новых средств анализа, были доработаны существующие формулы и опубликованы...

Идеальный вес.

Одни считают себя слишком толстыми, хотя их вес в норме, другие не замечают у себя лишние килограммы. Слишком толстые? Не очень? Как найти золотую середину? Ответ на этот вопрос, может быть, знают только зеркала или современные методы оценки веса.
В конечном итоге, идеальный вес вовсе не тот, который демонстрируют нам журналы мод, предлагающие нам ложное, далекое от реальности представление о стройности (не лучше ли сказать худобе?). Стройность — это, прежде всего, проблема здоровья.

Зеркала нам часто лгут, отражая образ, далекий от нашего идеала. Не следует от них требовать больше, чем они могут: они нас отражают такими, какие мы есть.
Иметь идеальный вес, это, прежде всего, ощущать себя легко и свободно в сво`м теле, не задыхаясь при малейшем движении, не страдая от заболеваний сердца, сосудов и пищеварения.
Идеального веса, вполне возможно, и не существует. Лучше говорить о здоровом или безопасном весе, внутри...

Без крепкого здоровья и позитивного мышления невозможно обрести счастье, достичь гармонии души и тела. Сохранить здоровье поможет фитнес. Фитнес – это не просто физические упражнения. Это целая система, в которую входят правильное питание, дисциплина, тренировки, бережное отношение к своему здоровью и гармония с окружающим нас миром. Занятия фитнесом позволят забыть о некоторых заболеваниях, о бессонице и депрессии. Регулярные тренировки помогут содержать тело в тонусе, а медитация - обрести гармонию души. Здоровый образ жизни - то, к чему надо приучать с детства.

Полное или частичное использование материалов без согласия владельца или без прямой гиперссылки на сайт Everlive.ru...