Правила и советы для гипертоника (что можно, а что нельзя; секс, спорт, климат, воздушные перелеты)

10 «золотых» правил для гипертоника

Для взрослых людей проблемы борьбы с гипертонической болезнью стоят едва ли не на первом месте. Тут вам и снижение качества жизни, и вероятность более чем серьезных инсультпоследствий, и прием далеко не безобидных лекарств химического происхождения. Остановимся на этой проблеме подробнее.

Всем известно, что гипертония – отнюдь не редкая болезнь. Этот недуг остается самым распространенным на земном шаре: неприятные симптомы повышенного кровяного давления отмечаются примерно у 25 процентов людей. То есть, если доверять беспристрастным данным статистики, каждый четвертый житель земли - гипертоник. Обычно расцвет заболевания отмечается после 35-летнего возраста, однако среди наших пациентов есть и молодые люди, и подростки, и даже дети. Причем количество юных...

Гипертония болезнь, которая протекает длительно и, при недостаточном лечении, может повлечь за собой еще более грозные осложнения, опасные для жизни больного. Для того, чтобы избежать их, недостаточно время от времени пить таблетки.
Как и любое хроническое заболевание, гипертония требует, чтобы пациент скорректировал свой образ жизни.

Психологический климат

Для больных гипертонией особенно важен психологический комфорт.
Ссоры, конфликты, недостаточный сон, работа в ночную смену, командировки, неудовлетворенность своей работой, чрезмерные эмоциональные нагрузки все это чревато такими чувствами, как гнев, тоска, страх, злость или ревность. Негативные эмоции, в свою очередь, приводят к избыточному производству гормона стресса адреналина, в результате чего нарушается регуляция нервной и кровеносной систем, повышается артериальное давление.

Поэтому старайтесь сохранять ровное и доброжелательное расположение духа это самое важное правило при...

Первый шаг в лечении любой серьезной болезни, такой как гипертония, – это прежде всего смена образа жизни и отказ от вредных привычек. Простая профилактика и безлекарственная терапия будет являться лучшим предупреждением гипертонических кризов.

1. Диетотерапия при гипертонии.
Коррекция питания оказывается достаточной для того, чтобы надежно контролировать свое артериальное давление. Принципы коррекции питания:
• снижение калорийности. Следует ограничивать себя в потреблении сладкой, жирной и мучной пищи, так как повышенным давлением очень часто страдают люди с избыточным весом;
• не голодайте. На состояние сердца и на обмен веществ отрицательно сказывается недостаток белка, витаминов и микроэлементов;
• меньше соли. Следует отказаться от любых солений, копченостей, консервированных продуктов, чипсов, соленых сыров. Для того чтобы пища не казалась слишком пресной, во время еды попробуйте использовать различные травы и специи, это даже полезно;
•...

Правильное питание при гипертонии и атеросклерозе

2 июня, Диана Леонова

Гипертония характеризуется повышенным кровяным давлением. Впервые понятие этой болезни было введено и описано в 1922 году. С тех пор количество больных сильно возросло. Сегодня около 10% населения страдают гипертонией. При этой болезни важно не только медикаментозное лечение, но образ жизни. В том числе, правильное питание при гипертонии.

Понятие гипертонии

Количество пациентов, страдающих от повышенного кровяного давления, увеличивается с возрастом. Если до сорока лет гипертония чаще всего встречается у мужчин, то после сорока лет к ним присоединяются дамы.

Это важно! Гипертония лидирует среди заболеваний сердца и сосудов у городского населения. Встречается до трех раз чаще, чем у деревенского населения.

В группе риска находятся люди, постоянно находящиеся под нервно-психическим напряжением. При артериальной гипертонии давление может быть в три раза выше...

- Лучше все же не покидать свою климатическую зону. Гипертоникам, особенно тем, кто страдает частыми кризами, очень полезен отдых в лесистой местности. Климат лесов стимулирует кровообращение, улучшает вентиляцию легких, обменные процессы в клетках сердца.

Для гипертоников из средней полосы России оптимален отдых либо в санатории своей местности, либо поездка в Европу, если средства позволяют, на курорты Германии, Швейцарии, Австрии, Скандинавии, Венгрии, Чехии, стран Балтии.

Для гипертоников хорош и степной климат. Увеличивается количество эритроцитов в крови, облегчается терморегуляция, снижается артериальное давление. Тем, у кого проблемы с давлением, полезно будет отдохнуть в здравницах Украины (к примеру, в одесской группе курортов, в Карпатах, Хорватии, где сочетаются морской и степной климат) , а также на курортах Северного Кавказа (Кисловодск,...

Всего тем: 1480015
Всего ответов: 45933750
Тем вчера: 234
Ответов вчера: 11811

Мама болеет гипертонией. Частые перепады атмосферного давления и смена погоды постоянно дают об этом знать. Как начались морозы, так мучается каждый день давлением, давление все время скачет, то 140 то 168, то 200. Падает только когда спит, и то до 120-130. Уже как неделю. Ходила к врачу прописали таблетки, помогают плохо. Может ее увезти куда? Какой климат для гипертоников лучше всего подходит? Были ли случаи в жизни, когда переезд для гипертоника сказывался положительно и давление нормализовывалось? Сразу скажу вредных привычек не имеет, возраст 64 года. Всем ответившим спасибо.

Тема №1250506, Медицина, ответов: 18, просмотров:...

Как правильно питаться при гипертонии?

Высокое давление требует корректировки питания

Гипертония — коварная болезнь, которая требует к себе особого отношения. Это включает в себя правильное питание, в котором есть немало запретов. Хотя многое из того, что запрещается кушать при стабильном повышенном давлении, лучше не употреблять в пищу и обычному человеку, который хочет сохранить свое здоровье. Питание при гипертонии — часть лечения, и об этом не нужно забывать. В начале посмотрим, что нужно исключить из меню.

Чего есть нельзя

Понятно, что меню не должно состоять из продуктов, которые способствуют повышению давления. Советуется не употреблять следующую пищу:

продукты, содержащие много жиров: жирная рыба, мороженое, жирное мясо, рыбий жир;

Фаст-фуд — вредная еда

алкоголь; конечно, настоящее сухое вино в небольшом количестве, примерно до 200 грамм в сутки, может оказать положительный эффект на организм, но нельзя принимать больше и...

Распространенность артериальной гипертонии увеличивается с возрастом, начиная с 25—30 лет у мужчин и после 55 лет — у женщин. Состояние артериального давления тесно связано с гормональной стабильностью организма. Уязвимость мужчин обусловливается биологическими особенностями и усугубляется многочисленными стрессами. Женщины до определенного возраста в этом смысле более защищены благодаря гормонам эстрогенам. Многие люди считают: раз они не чувствуют колебаний давления, то и беспокоиться совершенно не о чем.

Статистика свидетельствует, что:
0 только половина людей с повышенным артериальным давлением знает об этом;
0 только половина пациентов с установленным повышением давления получают должное лечение;
0 только половина из тех, кто принимает медикаменты, лечатся эффективно.
Особенность течения гипертонической болезни состоит в том, что заболевание может развиваться без очевидной симптоматики, особенно на ранних стадиях.
Предрасположенность к...

Влияние авиаперелетов на здоровье

Опасно ли летать на самолете? Чаще всего мы отвечаем «да, ведь самолет может упасть, и шансы выжить при этом минимальны». И гораздо реже мы воспринимаем этот вопрос в другом смысле. Безопасность полета зависит не только от состояния самолета и профессионализма пилотов. Она зависит еще и от нас лично. И прежде всего – от наших проблем со здоровьем.

При некоторых недугах авиаперелеты являют собой прямую угрозу для здоровья. Если вы страдаете какими-то хроническими болезнями, об их особенностях желательно узнать «на земле», при планировании путешествия.

Противопоказания к авиаперелетам:

— текущий тромбофлебит;

— тромбозы глубоких вен ног;

— пневмония;

— острые инфекционные заболевания;

— обострение бронхиальной астмы;

— повышенное внутричерепное давление;

— легочная гипертензия;

— перенесенный пневмоторакс – скопление газов в полости плевры (должно пройти минимум три недели...

Невозможно отрицать чрезвычайную важность ведения здорового образа жизни при гипертонической болезни. Даже если наблюдается незначительное, но систематическое повышение артериального давления, следует незамедлительно предпринимать меры, направленные на изменение привычного образа жизни и режима питания.

Прежде всего, следует ограничить употребление спиртных напитков и отказаться от курения, поскольку именно эти два негативных фактора, существенно влияют на работу сосудов и повышение давления. Особенно опасно для гипертоника курение, так как оно приводит к спазмам сосудов и может провоцировать гипертонический криз. Далее необходимо составить рацион питания, который будет обогащен витаминами и микроэлементами, исключить употребление животных жиров в большом количестве и кондитерских изделий. Ввести в свой режим дня обязательные физические нагрузки, направленные на стимулирование работы сердца, так называемые, умеренные кардио нагрузки. Больше всего для гипертоников...

Общая информация

Питание при гипертонии. Неправильное питание может стать причиной многих заболеваний. Нарушение пищевого режима может ускорить развитие атеросклероза, который в свою очередь вследствие сужения просвета крупных сосудов вызовет гипертонию. Известно также, что не леченная артериальная гипертония ведет к прогрессированию атеросклероза. В этом случае сочетание гипертонии и неправильного питания может еще более ускорить его развитие. Большое значение имеет соблюдение диетического режима в предупреждении и лечении заболеваний почек, часто ведущих к появлению гипертонии.

Характер питания может быть одним из факторов, предраспологающих к гипертонии. По имеющимся сведениям, повышение артериального давления чаще всего встречается среди групп населения, потребляющих в больших количествах поваренную соль. О роли натрия в возникновении гипертонии было сказано выше. Таким образом, диетические рекомендации включают стремление снизить артериальное давление и...

Режим при гипертонической болезни

Коды по Международной Класификации Болезней: I10-I15, I10, I11, I15

Опыт показывает, что в начале гипертонической болезни иной раз достаточно бывает изолировать человека от травмирующей его нервную систему обстановки, обеспечить покой, нормальный отдых, как артериальное давление снижается. Этому помогает и заботливое отношение окружающих к больному, а также умение его самого отвлекаться от неприятных переживаний, сдерживать себя, не раздражаться по пустякам.

Разумеется, к своему здоровью нельзя относиться легкомысленно, но и нельзя быть излишне мнительным. Не следует чрезмерно фиксировать внимание на своих ощущениях, часто и без надобности измерять артериальное давление, так как это ведет к нервозности и ухудшает течение болезни.

Организация труда и отдыха

Прежде всего надо правильно организовать режим труда и отдыха и наладить сон.

Спать страдающим гипертонической болезнью рекомендуется не менее 8-9...

Какой отдых без моря? Ведь так укрепить здоровье, как это можно сделать при помощи морского климата, невозможно ни в степи, ни в лесу, ни в даже горах. Но ехать надо туда, где вам лично будет хорошо, ведь у каждого моря свое лицо. А кроме этого, в подходящее время, ведь тот курорт, который летом лечит, зимой может покалечить, и наоборот. О том, кому какая курортная зона в зависимости от климата подойдет для оздоровления, мы поинтересовались у врача-реабилитолога Бориса Скачко.

ЧЕРНОЕ МОРЕ

На ЮБК относительно сухой климат: в месяц там обычно не не более трех влажных, душных или мрачных дней. А вот на Черноморском побережье России влажность воздуха выше, поэтому часто бывает душно, что неблагоприятно для людей с болезнями сердца и легких. Такой же климат на черноморском побережье Турции, а вот климат на курортах Болгарии и Румынии летом похож на крымский, потому люди, страдающие болезнями бронхов и легких чувствуют себя в таких условиях более комфортно....

Наша новая статья посвящена одному из необходимых предметов, который должен быть у каждого гипертоника — это специальный дневник гипертоника, в котором отражаются все результаты суточных измерений.

Кроме того, дневник гипертоника поможет подобрать правильное лечение и профилактику, питание, режим дня. Обо всем этом читайте далее.

Беспристрастная статистика свидетельствует: у человека, регулярно измеряющего свое давление, затраты на лекарства снижаются на 10%, а риск возникновения осложнений на 20%. Думаю, это достаточно убедительный аргумент для покупки аппарата для измерения давления. Кроме этого, пациентам с артериальной гипертензией рекомендуется вести специальный дневник гипертоника с результатами измерений. Сюда же следует записывать какие лекарства вы принимаете, их дозировку и время приема, применявшиеся способы немедикаментозного лечения.

Для чего это нужно? Измерения артериального давления и пульса необходимо обязательно фиксировать в дневнике, нельзя...

// Главная Лечение болезней Болезни на букву «Г» Гипертоническая болезнь (Гипертония)

Гипертоническая болезнь (Гипертония)

Артериальное давление — это давление крови в артериях. Оно достигает наиболее высокого уровня (систолическое давление) в период систолы, когда сердце работает, и наименьшего уровня — во время диастолы (диастолическое давление), когда сердце отдыхает.

Нормальное давление — 120/70 мм рт. ст. Давление может меняться в течение дня. Физические нагрузки, волнения или стресс могут стать причиной временного скачка давления. Это объяснимо, вполне нормально и не имеет ничего общего с диагнозом «гипертоническая болезнь».

Гипертония - заболевание, основным признаком которого является повышенное артериальное кровяное давление. В основе гипертонической болезни лежит повышение напряжения стенок всех мелких артерий, в результате чего происходит уменьшение их просвета, затрудняющее продвижение крови по сосудам. При...

Мне 69 лет. 22 01.16 в Москве сделали лапороскопическую холецистэктомию. В день операции ничем не кормили и не поили ни до, ни после. На следующий день всего по чуть-чуть по диете №5. Спала и лежала первые два дня только на спине. Три раза в день кололи ношпу и кетонал(как обезболивающее). вставала только в туалет. Было терпимо больно в области, где был оставлен катетор(трубка с пакетиком). На четвертый день трубку удалили, все дырки чем-то протерли и залепили марлевыми повязками. Сказали двигаться больше, чтобы не было спаек. На пятый - выписали домой. С едой небольшие проблемы: каша геркулесовая не очень жидкая, курица отварная(в больнице тоже давали), борщ вегетарианский (вилкой давила содержимое), творог зерненый, чай сладкий, компот\морс, хлеб белый, бананы. Из лекарств рекомендовано Дюспатолин или ношпа по 1 т. 3 раза в день 1 месяц и Омез 20 мг в 17-00 10 дней. Кушать очень хочется. Завтра иду к гастроэнтерологу и хирургу в п-ку.
Буду задавать вопросы про питание....

Вопрос: Как можно лечить гипертензию?
Ответ: Способов для лечения артериальной гипертензии (повышенного давления) довольно много и тут уже каждый выбирает для себя наиболее безопасный и комфортный. Я попробую привести наиболее популярные способы лечения:

1. Организовать правильное питание. И хотя это не совсем лечение, но в качестве профилактики и вспомогательного действия вполне достойный способ. Тем более что некоторые продукты очень хорошо справляются со своей задачей, то есть достаточно эффективно снижают давление причем действуют довольно продолжительное время.

2. Фармокологические методы лечения гипертензии. Тут я думаю все понятно, то есть принимаешь лекарства и снижаешь давление. Лекарства могут быть двух видов, купирующие криз то есть быстрого действия, но при этом быстро заканчивающиеся, а так же длительного действия, которые поддерживают уровень АД на рабочем уровне.

3. Народные средства лечения. Тут можно отнести все народные средства как...

Гипертония – сердечно-сосудистое заболевание, ключевым симптомом которого считается повышение артериального давления.

Климат Сочи для гипертоников идеально подходит, потому что курорт находится в зоне влажных субтропиков: море оказывает благотворное влияние на организм и способствует всеобщему оздоровлению.

Отдых в Сочи для гипертоников

Способы лечения гипертонии на море применяются комплексно, в зависимости от наличия осложнений. Положительное воздействие на организм оказывает:

купание в море – прекрасная процедура, приносящая большую пользу. Температура воды для купания должна быть не ниже 20 градусов. Оздоровительная процедура длится не дольше 5-10 минут. При купании нужно обращать внимание на силу волн, потому что они активизируют сокращение мышц, в том числе – и сердечной. Также необходимо соблюдать режим дня, поскольку при сердечно-сосудистых заболеваниях важно нормализовать и систематизировать биоритмы организма; влажный воздух - лечению...