Давайте выясним, вредно ли много сидеть. В последнее время очень многие люди ведут, так называемый, сидячий образ жизни. Школьникам, работникам офисов и пенсионерам порой приходится подолгу сидеть практически неподвижно на одном месте.

Опасно ли много сидеть?

Не вредно ли это для здоровья и нашего организма в целом? Не станет ли такой образ жизни причиной различных проблем уже в молодости? Давайте вместе попытаемся дать ответ на этот интересный вопрос.

Можно сказать, что главная причина подобного образа жизни – это развитие тромбоза. От длительного нахождения в неподвижном положении в крови могут образовываться сгустки, они же тромбы. Под длительным нахождением понимается период более 4 часов. Основная опасность заключается в том, что этот самый тромб может оторваться и, к примеру, закупорить вену. Те, кто постоянно кладет ногу за ногу, только больше провоцирует кровяной застой. Особенно опасно это для женщин, так как именно они могут заработать целлюлит и...

Как вам нравится сидеть на стуле? Многие люди предпочитают скрещивать ноги. Другие стараются не делать этого вообще. Есть люди, которые даже в общественном транспорте сидят, широко расставив ноги, тогда как их соседям с обеих сторон приходится как-то помещаться на сидении. Возможно, именно эти люди до сих пор помнят рекламную кампанию, которая была запущена в 1999 году в США. Компания по производству пищевых добавок призывала людей не перекрещивать ноги вообще в течение дня, ведь так они могли бы сохранить свое здоровье.

Но правда ли, что люди, которые не перекрещивают ноги, здоровее тех, кто так делает? И стоит ли следовать их примеру? Если вы слишком долго сидите, запрокинув ногу на ногу, то это грозит целым списком неприятных последствий. Считается, что среди них повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и даже повреждение нервов. Но так ли это на самом деле?

Можно ли нанести вред нервам?

Конечно, вы сами знаете, что если проводить слишком...

Навряд ли существует еще более удобная и одновременно вредная сидячая поза, чем одна нога, закинутая на другую. Она ограждает обладательницу короткой юбки от нежеланных взглядов, да и просто очень удобна, потому многие люди даже не замечают, когда сидят за столом нога на ногу. Но как только мы обнаруживаем себя в этой позе, мы поспешно выходим из нее. Потому что мы все слышали, что она приводит к варикозу и другим болезням.

Мнимое объяснение каждому кажется логичным: когда ноги перекрещены, они зажаты, и появляются признаки оцепенения или застоя крови, а вместе это приводит к варикозному расширению вен.

Вместе с этим пережимаются нервы

Длительное пребывание в любой позиции может каждого привести к оцепенению, выражающемуся в форме покалывания. С перекрещенными ногами дело обстоит точно так же, и это вызвано тем, что пережат малоберцовый нерв. В худшем случае это может закончиться его параличом – а затем и параличом всей ноги – таким образом, откажут и...

Мы все знаем, что не заниматься никаким спортом, передвигаться только на машине, мало двигаться и есть вредную пищу вредно для здоровья. Но когда ученые утверждают, что и сидеть вредно, возникают сомнения, так ли это? Ведь круглые сутки находиться на ногах, ходить, бегать или только лежать вряд ли возможно. Попробуем разобраться, вредно ли сидеть.

Малоподвижность, а она в 99% случаев сопровождает долгое сидение, вызывает застой крови и жидкостей в ногах. Еще вреднее сидеть, положив ногу на ногу, это еще больше затрудняет кровоток. Женщинам стоит внимательнее относиться к этой проблеме, ведь она вызывает, в том числе, ожирение бедер и целлюлит.

Спина от долгого сидения может заработать остеохондроз, со временем боли становятся все чаще и поражают область от копчика до первого (верхнего) шейного позвонка, а также плечи, если стол и стул подобраны неправильной высоты. Долго сидеть вредно и потому, что это ослабляет мышцы ног и спины и приводит к их...

Падмасана

За мной тянется кармический шлейф невыполненных обещаний. Надо начинать потихонечку это всё разгребать. Например, я обещала рассказать про падмасану, или позу лотоса, поскольку чрезмерные усилия в освоении данной асаны могут привести к очень печальным и необратимым последствиям для здоровья. Вот и расскажу сейчас.

Для начала надо решить зачем вам это нужно. Если первый ответ, который приходит в голову, связан с “крутизной” и желанием поразить окружающих своими способностями, то это точно ошибочный путь. Будьте уверены, никому нет дела до вашей крутости, все думают только о своей. И подорванное здоровье – слишком дорогая плата за подобное циркачество. Придя на занятия в группу к хорошему преподавателю, вы наверняка обратите внимание, что он не только не стремится во что бы то ни стало посадить всех в падмасану, но и сам избегает этой позы, дабы не смутить учеников, которые наверняка захотят ему подражать. И вот почему.

Следует понимать, что по традиции...

Целью любого диагностического исследования является получение максимально точных данных о состоянии пациента, которые не доступны при обычном врачебном осмотре. Различные диагностические методы, позволяя врачам получить важные сведения, без которых невозможно предоставить больному квалифицированную помощь, одновременно, могут нести серьезные угрозы здоровью. Подобные риски связаны, прежде всего, с потенциально опасными процессами, лежащими в основе некоторых популярных диагностических методов, поэтому очень часто можно слышать вопрос: вредно ли МРТ обследование для здоровья человека или нет и как часто его можно делать? В этой статье разберем ответ, на этот вопрос.

Почему люди избегают рентгена

Наиболее показательным примером вредоносного диагностического исследования является рентгенография. Во время обследования пациент подвергается ионизирующему излучению в небольших дозах. Из-за вредного воздействия, рентген имеет ряд ограничений. Он абсолютно запрещен...

Офисная техника, вредная для здоровья

Настоящий век — это эпоха информационных технологий: люди часами работают за компьютерами. В офисах люди используют сплит-системы, кондиционеры, различные обогреватели, принтеры, сканеры, ксероксы. Часто ли вы задумываетесь о том, какое влияние вся эта техника оказывает на ваш организм? Какая она — офисная техника, вредная для здоровья?

Исследователи установили, что лазерный принтер может оказаться даже вреднее сигарет. Треть из них выпускает в воздух частицы, которые вызывают респираторные раздражения и в долгосрочной перспективе — серьезные хронические заболевания.

Кондиционеры представляют угрозу не только летом, когда человек, просто напросто, может простудиться, но и также зимой, когда сплит-системы работают на обогрев помещения. При плотно закрытых при этом окнах, циркуляция воздуха становится искусственной, а если в помещении находится большое количество электроники, то баланс между положительными и...

Обсуждаемые

Методы лечения

Не опасно ли для здоровья сидеть на монодиетах?

Чт, 2012-08-09 23:11 tsvynda спрашивает:

Друзья, как известно, монодиеты - самые быстрые и эффективные, например кефирная, банановая или гречневая. Но не опасно ли для здоровья это в том случае, если попутно принимаешь витамины?

Отзывы:

Монодиеты не опасны для здоровья лишь в том случае, если вы не будете на них сидеть более недели и у вас нет противопоказаний со стороны мочевыделительной системы и пищеварительного тракта. При монодиетах в любом случае необходимо принимать комплекс витаминов.

Я считаю, что лучше устраивать разгрузочные дни, чем постоянно сидеть на монодиетах. Где-то приходилось читать, что витамины в таблетках не усваиваются организмом так эффективно, как они усваиваются естественным путем.

Монодиеты существуют для разгрузки организма. Сидеть на них можно не дольше...

Сегодня большинство людей – офисные работники, соответственно они сидят на одном месте. Дело даже не в менеджерах и бухгалтерах – сидеть больше обычного стали дети, вечно играющие в компьютерные игры, и пенсионеры, смотрящие телевизор. И даже не задумываются о том: вредно ли долго сидеть? А спустя несколько лет вам придется задавать врачам вопросы «как долго носить фиксирующий спину корсет?» или «как лечить аденому простаты?»
Первая тревожная ласточка – развитие тромбоза. Мы сидим, кровь циркулирует медленнее и застаивается, в результате мы получаем сначала небольшие, а после и опасные для артерий тромбы. Продолжая тематику проблем с тромбоцитами, следует обратить внимание женщин на их излюбленную позу сидения «нога на ногу». Таким образом красавицы рискуют спровоцировать варикозное расширение вен и даже такой нежеланный целлюлит.
А вот позвоночник спрашивать вас «вредно ли долго сидеть?» не будет, он начнет просто болеть. И это только внешние проявления подорванного...

Долго сидеть вредно

Всем нам известно о том, что долгое сидение на одном месте отрицательно сказывается на нашем здоровье. Недавно вышло новое исследование, в котором учитывалось не только общее время, проведенное на стуле или кресле, но и сколько раз человек стаёт в течение дня, а так же как всё это влияет на здоровье.

Мы все знаем, что не заниматься никаким спортом, передвигаться только на машине, мало двигаться и есть вредную пищу вредно для здоровья. Но когда ученые утверждают, что и сидеть вредно, возникают сомнения, так ли это? Ведь круглые сутки находиться на ногах, ходить, бегать или только лежать вряд ли возможно. Попробуем разобраться, вредно ли сидеть.

Сегодня гиподинамия - бич нашего общества. С греческого переводится как пониженная подвижность. При этом нарушаются практически все функции организма, начиная от опорно-двигательного аппарата и кончая нарушением дыхания, кровообращения, пищеварения. Большое влияние гиподинамия влияет на сердечнососудистую...

Уважаемые беременные, а в каком положении вы сидите? Я,допустим, если долго посижу просто вытянув ноги, то они у меня затекают. Соответственно я очень часто меняю положение:по турецки, подогнув одну ногу под себя, а другую вытягиваю и.т.д.Не сижу только "нога на ногу". Во всех позах сижу не больше 5 минут, потом меняю положение-НУ УДОБНО МНЕ ТАК (так же было и до беременности)!Срок у меня 35 недель, все анализы, скрининги и т.д. в норме(ТТТ). Вчера пошла в гости, так от своей родившей подруги выслушала такую нотацию!И сидеть я должна только вытянув ноги вперед, поджимать ни в коем разе, раздвигать ни в коем разе, по турецки так вообще чуть ли не преждевременные роды провоцирую. Теперь вот задумалась-я одна такая с "неправильными" позами?.Чем они грозят-то? Про нарушение кровообращения я в...

Как вы сейчас сидите? Могу поспорить, что вы читаете этот текст, положив ноу на ногу. Ага, попались! Успокойтесь, я не слежу за вами. Просто сидеть со скрещенными ногами предпочитают более 60% женщин и более 30% мужчин. А вы никогда не задумывались над тем, что такая поза может быть не слишком полезной для здоровья ваших ног?

Почему мы сидим, скрестив ноги?

Никакого научного объяснения этой позе нет. Просто так удобно. Просто представьте, как бы мы сидели, если бы не забрасывали ногу на ногу. Правильно, застывали бы в одной и той же позе, способствуя развитию остеохондроза. А так, когда затекает одна нога, мы меняем их положение и хоть как то двигаемся в наших офисных креслах.

А еще ученые из Университетского медицинского центра Роттердама выяснили, что скрещивание ног в коленях удлиняло грушевидную мышцу, расположенную за тазобедренным суставом, на 11% по сравнению с ногами, поставленными ровно, и на 21% по сравнению с ногами в положении стоя. Таким...