Не сложно отказаться ни от каких продуктов, "мешающих" похудеть. Вообще, для любителей сладкого бывает не просто обойтись без печенья и булочек, но когда худеют, то это становится важнее и про еду забывают. Особенно помогает забыть еду активный ритм, когда много занятий и дел и вообще забывают о еде.
Можно заменить сладкие продукты на те, которые можно употреблять в пище, не боясь поправиться и они не портят фигуру: различные , как зефир, мармелад без сахара, пастила, сладкие фрукты, сухофрукты.
Можно немного шоколада, в день не более четверти плитки. Шоколад утоляет голод и подавляет стресс. Только его надо отдельно от всего кушать, чтобы не смешивать и насладиться вкусом. Мороженое также можно желающим похудеть, если сэкономить на другой еде и съесть меньше чего-то другого.
Можно бананы и яблоки.
Тем, кто худеют надо стараться избегать употреблять выпечку, вообще не трогать жирное и копченое, соленое, маринады. Также почти не есть сахара и соли....