Смотреть спортивные игры,полезно для здоровья?

1

Анастасия Федорова
Спортивное развлечение «Страна здоровья»

Спортивное развлечение "Страна здоровья"

Цель развлечения: укреплять здоровье детей. Формировать представления о здоровом образе жизни.. Воспитывать соревновательный дух дошкольников.

Задачи:

1. Доставить детям удовольствие от совместной двигательной деятельности в спортивных играх; повышать двигательную активность

2. Закрепить умения и навыки, приобретенные на физкультурных занятиях.

3. Побуждать выполнять правила игры, развивать ловкость, выносливость, волевые качества в достижении цели.

4. В играх; развивать пространственную ориентацию; воспитывать взаимопомощь, взаимовыручку, творческую активность.

Ход развлечения:

Дети вместе с воспитателем заходят в зал и садятся на стульчики.

Воспитатель: Здравствуйте, ребята! Когда мы здороваемся, что это значит? Мы желаем здоровья. А что такое здоровье? (ответы детей) А знаете ли вы, что нам...

0 0
2

Недавно для того, чтобы выяснить, какой именно вид спорта полезен ученые из Австралии решили провести наблюдения за 80 тысячами британцев и австралийцев. В течении 12 лет «подопытные» занимались различными видами спорта, а исследователи фиксировали, насколько физические нагрузки влияют на продолжительность их жизни и предрасположенность к болезням. И оказалось, что главное не то, как часто люди занимаются физкультурой, сколько именно сам вид спорта. Сегодня на 8 канале мы расскажем о 8 спортивных занятиях, которые по мнению различных ученых являются самыми идеальными для нашего организма.

Бадминтон. Этот вид спорта не сильно распространен в нашей стране и секции по нему встречаются не часто. А вот как вид активного отдыха он очень популярен, ведь правила этой игры довольно просты. Только вот непростые нагрузки. За счёт этого первый плюс – уменьшение избыточного веса. Здесь можно существенно похудеть, при этом принимая то же самое количество пищи, то есть не надо даже садиться...
0 0
3
Не все любят игровые, командные виды спорта. Но те, кто любит, преданы им всей душой. Даже сегодня можно встретить единомышленников, которые собираются вместе поиграть в футбол, волейбол или хоккей. Игровые виды спорта, помимо заряда положительных эмоций, несут большую пользу для организма. Давайте узнаем, какую.

Общая польза для тела


Если не рассматривать какой-то конкретный командный вид спорта, а смотреть в общем, то такая физическая нагрузка полезна тем, что включает разнообразную активность. Включаются практически все группы мышц. Игровые виды спорта обычно включают бег, прыжки, растяжку и другую нагрузку. Сжигаются лишние калории, увеличивается выносливость организма, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы и связочного аппарата.

На мышцах и общем тонусе организма спортивные игры также сказываются самым положительным образом.
Игровые виды спорта, несмотря на высокий риск травм, комплексно воздействуют на весь организм. Если хотите хорошо...

0 0
4
Главная Библиотека Здоровье и физическая культура О пользе спортивных игр О пользе спортивных игр

Спортивные игры - оказывают благоприятное действие на организм не только потому, что во время игры напрягаются различные группы мышц, развивается ловкость, умение сохранять равновесие, быстро бегать, прыгать, ловить мяч и т. п. Большое значение имеет и то, что игра всегда сопровождается эмоциональным подъемом, а он вызывает возбуждение симпатического отдела нервной системы; в результате увеличивается количество находящейся в движении крови, повышается содержание гемоглобина и сахара в крови, учащается ритм сокращений сердца и дыхания, выделяется много пота и т. д. В спортивных играх совершенствуется зрение и умение ориентироваться в пространстве, укрепляется воля. Эти игры отлично помогают переключаться с умственной деятельности на разнообразные и, в общем, не утомляющие организм физические упражнения; удовольствие, получаемое от занимательного и веселого процесса игры,...

0 0
5

Здоровье и физическая культура — это два неразрывно связанных понятия.

Наша жизнь сейчас такова, что в ней становится все меньше движения (в прямом смысле этого слова), все больше процессов механизируются, лишая людей необходимости применять физическую силу.

Это, в общем, хорошо, но стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны. Физическая активность человека становится ниже, изменяющаяся в худшую сторону экология, снижение иммунитета, не сбалансированное питание, стрессовые ситуации — все эти факторы не добавляют нам сил.

Содержание статьи: самые полезные виды спорта для различных возрастных групп как правильно выбрать физическую нагрузку

Сейчас крайне остро стоит вопрос здоровья каждого из нас. Отсутствие достаточного количества движения ведет к тому, что постепенно атрофируются мышцы тела, страдают дыхательная, сосудистая системы, нарушается правильная работа всех органов, систем организма человека и неизбежно возникают различные заболевания.

Мы не...

0 0
6
Содержание статьи:
Польза
Как заниматься для укрепления здоровья
Для похудения

Как быстро похудеть

Большинство людей сегодня ведет малоподвижный образ жизни, хотя ситуация постепенно начинает меняться в лучшую сторону. Многие современные специальности предполагают сидячую работу, что негативно сказывается на организме. Физические умеренные нагрузки способствуют нормализации работы всех систем организма. Сегодня мы расскажем, виды спорта полезные для здоровья.

Польза от занятий спортом


Благодаря регулярным занятиям спортом вы сможете избавить себя от многочисленных проблем в пожилом возрасте. Активные люди в меньшей степени подвержены заболеваниям, так как их иммунная система работает максимально эффективно. Они не имеют проблем с лишним весом, всегда выглядят здоровыми и подтянутыми. Также спорт помогает лучше противостоять стрессам, которых в современной жизни достаточно много.

Физические нагрузки ускоряют производство...

0 0
7

Спортивные игры - оказывают благоприятное действие на организм не только потому, что во время игры напрягаются различные группы мышц, развивается ловкость, умение сохранять равновесие, быстро бегать, прыгать, ловить мяч и т. п. Большое значение имеет и то, что игра всегда сопровождается эмоциональным подъемом, а он вызывает возбуждение симпатического отдела нервной системы; в результате увеличивается количество находящейся в движении крови, повышается содержание гемоглобина и сахара в крови, учащается ритм сокращений сердца и дыхания, выделяется много пота и т. д. В спортивных играх совершенствуется зрение и умение ориентироваться в пространстве, укрепляется воля. Эти игры отлично помогают переключаться с умственной деятельности на разнообразные и, в общем, не утомляющие организм физические упражнения; удовольствие, получаемое от занимательного и веселого процесса игры, способствует лучшему отдыху. Поэтому особенно полезны спортивные игры школьникам, студентам, работникам...

0 0
8

Самые полезные и безопасные виды спорта – это те, которые не направлены на высшие спортивные достижения и преодоление опасностей, а те, что имеют целью общее оздоровление и укрепление организма.

Многие острословы на вопрос о безопасном виде спорта отвечают «шахматы» или «киберспорт». По-своему они правы. Обе дисциплины возведены в ранг спортивных соревнований во многих странах мира, в том числе и в России. Оба вида спорта полезны для развития: шахматы развивают мышление, логику и память. Киберспорт – реакцию, стратегическое мышление и способность мгновенно принимать решение.

Гимнастика


С точки зрения пользы для здоровья, физического развития и безопасности самый лучший вид спорта – гимнастика. Существуют множество видов гимнастики: утренняя гимнастика, ритмическая гимнастика, художественная гимнастика, цирковая гимнастика, командная гимнастика и уличная гимнастика.
Самыми опасными видами спорта признаны: единоборства, бокс, тяжелая атлетика,...
0 0
9

Спорт в жизни ребенка, независимо от возраста, просто необходим. Здоровье ребенка и спорт неразрывно связаны между собой. Ведь именно спорт предупреждает ожирение, сколиоз, способствует гармоничному полноценному развитию, развивает гибкость, выносливость, укрепляет мышечный корсет, развивает координацию – что так необходимо для здоровья детского организма.

Спорт полезен для детей в целом, так как он закаляет, организовывает, формирует сильный характер, и, конечно, дисциплинирует любого, как малыша, так и подростка. Он поможет укрепить силу воли, не даст расслабиться, облениться, позволит держать себя в тонусе, так как занятия спортом предполагают:

регулярные нагрузки, строгий, четкий режим тренировок, контроль за своим питанием, отказ от возможных вредных привычек.

Когда следует начинать занятия спортом?

Начинать занятия спортом лучше с юных лет, как можно раньше. Ведь именно с ранних лет ребенок подражает, имитирует, повторяет действия взрослых. Поэтому, он...

0 0
10

Всем детям для нормального роста и развития необходима двигательная активность. Ее значение трудно переоценить: она восстанавливает работоспособность, повышает физические качества, улучшает обмен веществ и функциональные возможности разных систем организма, помогает освоить полезные и красивые движения, расширяет общение, дает новые знания о себе и своем организме и многое другое. Это не значит, что не нужно заниматься музыкой, играть в компьютерные игры, ходить в театр, кино, на концерты или дискотеки, смотреть телевизор. Все это нужно для отдыха и духовного обогащения; да просто потому, что интересно и приятно. Но не много ли развлечений?

Приятное с полезным

В занятиях физическими упражнениями и спортом – резервы творческой работоспособности и гарантия от срывов и заболеваний. Зная двигательные предпочтения ребенка, лучше предложить ему более приятные для него физические упражнения (пойти «навстречу природе»). Он будет заниматься с удовольствием, быстрее заметит...

0 0
11

Спортивные игры можно рассматривать как массовую форму занятий физической культурой. Для женщин наиболее подходящими видами спорта являются волейбол, баскетбол, бадминтон, теннис. Посещение секций спортивных игр не только помогает сформировать стройную красивую фигуру, но и оказывает огромное влияние на здоровье человека. В чём же конкретно выражается это влияние?

Во время тренировок в секциях спортивных игр выполняются различные движения и действия. Получаемая физическая нагрузка способствует укреплению сердечно-сосудистой и нервной системы, оказывает положительное влияние на органы дыхания и опорно-двигательный аппарат, улучшает обмен веществ в организме. Необходимость выполнения точных и ловких движений влияет на развитие глазомера, формирование точности и быстроты движений, мышечной силы. Благодаря всем этим положительным эффектам влияние спортивных игр на здоровье человека трудно переоценить.

Во время занятий спортивными играми у тренирующихся людей...

0 0
12

Надоела рутина тренажерного зала? Тогда набирай форму с водным поло и американским футболом. Но лучшая тренировка для мужика – это футбол европейский.

Растопить живот и после долгого сидения за компом привести себя в былую форму нелегко. Некоторые используют для этого упорную, но скучную работу в тренажерном зале. Кое-кто погружается в увлекательный, но изнуряющий мужскую плоть многочасовой секс.

Тем, кому тренажерка навевает в тоску, а ежедневный секс приедается и становится рутиной, M PORT предлагает забить на штанги и презервативы и заняться игровым спортом.

Что выбрать? Один из пяти видов спорта, которые лучше других держат в форме и сжигают лишний жирок. Для справки: расход калорий посчитан в расчете на вес 60-80 кило.

Американский футбол: тяни-толкай

Этот «футбол» сочетает упражнения для всех групп мышц (особенно когда со зверским лицом ты молотишь соперников локтями) с преимуществами забегов на короткие дистанции. Последние, кстати,...

0 0
13
Пользу или вред для здоровья сулит просмотр футбольных матчей

Футбол – это больше чем просто спортивная игра. В мире много других игр и видов спорта, но мало кто может похвастаться целыми армиями болельщиков и таким накалом эмоций на трибунах. Трудно сказать, в чём секрет популярности футбола. Красота, сила, динамика, страсть, патриотизм – всё это и многое другое привлекает болельщиков на стадионы и заставляет внимательно читать, смотреть и слушать футбольную информацию, среди которых порой встречаются очень жизнеутверждающие моменты.

Например, все помнят резонансный матч между Россией и Черногорией, когда болельщик попал файером в нашего голкипера. Эмоции вокруг происшествия кипели сильно, но быстро утихли, а виновник не только принёс извинения Акинфееву, но даже сделал памятный подарок. Отрадно думать, что игроки и болельщики не лишены благородства.

Пока болельщики изучают новости футбола и наблюдают за игроками, учёные наблюдают за болельщиками. Яркие переживания...

0 0
14

Эта игра собирает десятки тысяч болельщиков на стадионах и еще больше у экранов телевизоров. Она приносит славу, уважение и достаток своим игрокам по всему миру. О чем речь? Конечно же, о футболе – любимой игре миллионов.

Но все начинается с детства, когда мальчики оттачивают мастерство в дворовых командах или на спортплощадках друг с другом. Именно в этот период закладываются навыки, которые позже откроют им дорогу в большой спорт. Задача родителей в это время – внимательно следить за здоровьем своих чад и вовремя понять, приносит ли игра пользу их развитию.

Игра в футбол для детей: с какого возраста?

Один из самых распространенных вопросов родителей: с какого возраста можно отдавать ребенка в спортивную секцию? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все будет зависеть от физического развития крохи. Но есть и общие рекомендации, а также правила спортсекций. Скажем, детей не отдают на силовые виды спорта до 4 лет. В футбольные команды набор проходит с...

0 0
15

Спортивные занятия очень полезны для человеческого организма, еще бы, ведь движение – это жизнь! А спорт – это не что иное, как движение, целенаправленное, положительное и очень нужное. В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, они приводят всю нервную систему в повышенноедеятельное состояние, это вызывает активизацию работы внутренних органов, увеличивает работоспособность человека, дарит прилив сил и бодрости. Стоит упомянуть, что мы говорим о спорте скорее любительском, чем профессиональном. Ведь в профессиональном спорте зачастую на кон ставится все, даже собственное здоровье и только с одной целью – добиться наилучшего результата или побить очередной рекорд. Любительский спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, им занимаются ради собственного удовольствия и ради пользы для здоровья =)

1. Хорошее физическое здоровье

Спорт требует непрерывной напряженной работы, что приводит...

0 0
16
Спортивные игры имеют большое оздоровительное значение благодаря разнообразным естественным движениям, широкой возможности проведения их на свежем воздухе. Они способствуют креплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, деятельности всех органов и систем организма человека и служат полезным средством активного отдыха, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью. Правильно организованные занятия с детьми содействуют формированию растущего организма, гармоническому развитию; занятии со взрослыми— повышению двигательных способностей, сохранению здоровья и трудоспособности.

Спортивные игры имеют и большое образовательно-воепшпательное значение. Они отличаются быстрыми, разнообразными действиями участников. Обстановка, в которой происходят эти действия, постоянно изменяется, что требует от игроков быстрых, самостоятельных решений. Им часто приходится варьировать скоростью, направлением и интенсивностью передвижения, использовать двигательные...

0 0
17

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов ослабляют здоровье человека. Вот почему так важно укреплять защитные силы организма всеми доступными способами - сбалансированным питанием, своевременным лечением различных недугов, профилактическими мероприятиями, направленными на усиление иммунитета, а также с помощью физической активности.

Актуальность физической активности

В условиях развития технического прогресса с появлением компьютеров, смартфонов и прочих «девайсов», облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась по сравнению даже с ближайшим прошлым десятилетием.
Это ведёт к постепенному снижению функциональных способностей человека, ослаблению его скелетно-мышечного аппарата, изменениям в работе внутренних органов — изменениях, к сожалению, в худшую сторону....

0 0
18

Спортивные игры - наиболее любимый вид спорта. Вряд ли есть хоть один человек, который не знал бы, что такое спортивная игра. И все, естественно, хоть в одну из них с удовольствием играли. Правила у игр простые, понять их несложно.

Спортивные игры с мячом

Далеко не все игры требуют специально оборудованных площадок. Азартный матч можно организовать на пляже, на лужайке, во дворе - было бы желание. Спортивные игры способствуют развитию коллективизма, быстроты реакции, ловкости и скорости движений. В ручной мяч играют и в помещении, и на открытом воздухе. На открытых площадках команда состоит из 11 человек, в зале - из 7. Правда, поле уже побольше волейбольного: в зале30 метровв ширину и 50 в длину; на воздухе - 90-100 метровв длину и 55-65 метровв ширину. И ворота разные: в зале 3 Х2 м; на открытом поле- 7,32 Х2,44 м. Очень строгими правилами отличается баскетбол. Любое прикосновение игрока к противнику с мячом считается ошибкой и наказывается. Кроме того, мяч строго...

0 0
19

Систематические занятия спортом – не только средство для похудения и наращивания мышечной массы. Регулярная физическая нагрузка снижает риск появления и развития болезней сердечно-сосудистой системы, эффективна в профилактике депрессий, психических расстройств, проблем с мышцами и костями. Более того, умеренные занятия спортом укрепляют иммунитет, улучшают общее самочувствие, повышают мозговую активность и заставляют организм «требовать» здоровую и питательную пищу.

Быть стройным, энергичным и продлить молодость легко — достаточно несколько раз в неделю заниматься спортом или посещать занятия в фитнес-центре. При этом можно получить огромную пользу для организма и укрепить здоровье.

Польза физических упражнений

1. Волшебный эликсир молодости

Ученые выяснили, что систематическая и умеренная физическая активность благоприятно сказывается на состоянии здоровья и даже омолаживает организм снаружи и изнутри! Выходит, занятия спортом не только помогают...

0 0
20

Футбол является самым популярным видом спорта в мире, присутствующим в большинстве стран. Это командный вид спорта с участием 11 игроков с каждой стороны, которые используют свои ноги, голову и туловище, чтобы передавать мяч и забивать голы. Умышленное касание руками мяча во время игры запрещено для всех игроков кроме вратаря, за исключением тех случаев, когда мяч вбрасывается из-за боковой линии. Футбол подразумевает частую смену темпа бега. Игроки постоянно используют спринт, лёгкий бег или ходьбу, что отлично подходит для фитнес-целей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Люди разных возрастов и уровней подготовки могут участвовать в футболе, достигая постепенно всё лучших результатов. Кроме того, футбол учит партнёрским взаимоотношениям в команде, когда побеждает та сборная, которая более слаженно провела матч. Вот почему футбол является прекрасным видом спорта для детей, чтобы уже с детства они учились действовать в коллективе сообща, привыкая к совместным достижениям, что...

0 0
21
Польза спорта

Для многих людей физическая нагрузка стала неотъемлемой частью жизни. Польза спорта для здоровья неоценима. При регулярных занятиях можно не только избавиться от лишнего веса, а и улучшить свое здоровье. Спорт также помогает справиться с различными проблемами и круто изменить свою жизнь.

Какую пользу приносит спорт?

Существует много разных направлений в спорте, которые объединяют ряд преимуществ:

Регулярные тренировки улучшают тонус мышечного корсета, увеличивают выносливость и силу. Также укрепляется иммунитет и нормализуется работа опорно-двигательного аппарата. Физические нагрузки помогают избавиться от лишнего веса. За полчаса тренировки можно потерять до 500 ккал. Польза спорта заключается в возможности увеличить скорость обмена веществ, что способствует похудению. Занятия спортом помогают дисциплинировать человека, а также воспитать ответственность. Доказано, что люди, которые регулярно занимаются спортом, не знают что такое...
0 0
22

Всем известно, что любой вид спорта, будь-то даже самый экстремальный, приносит нашему организму пользу. Но среди всех видов выделяются своим положительным влияние на здоровье бег, плаванье, спортивная ходьба, велоспорт, гимнастика и различные игры (футбол, волейбол, теннис). Они способствуют тому, что организм становится более выносливым, сильным, а главное – здоровым. А дополнительными бонусами являются также идеальная фигура и отличное настроение. Но у каждого из видов спорта выделяются и свои индивидуальные плюсы.

Бег

При беге у человека активно работают все части тела, получая одинаковую нагрузку, а не только ноги, как многие привыкли считать. Регулярные пробежки помогут улучшить состояние суставов, которые будут постоянно находиться в тонусе, тренируют и укрепляют сердечнососудистую систему, а также способствует выводу через пот токсинов. Ежедневная хорошая пробежка непосредственно влияет на настроение, повышая его, так как во время тренировки вырабатывается...

0 0

 

Реклама