Снижается ли гемоглобин при переходе на сыроедение?

1

Перелопатив форумы, вебсайты и литературу на PubMed, я выяснила, что недостаток B12 и железа случается со временем практически у 80% строгих веганов. Т.е. получается есть такие 20% сыроедов и веганов, у которых все прекрасно и они на этом питании отлично живут. Классическая медицина ратует о том, что только гемное железо, содержащееся именно в


животных продуктах, хорошо усваивается человеческим организмом, в то время как негемное железо из зелени и овощей усваивается плохо. Тем не менее, не надо забывать о том, что и среди мясоедов довольно часто случается дефицит железа и B12, и что среди сыроедов есть большой процент людей с отличным уровнем того и другого. Напрашивается вывод, что дело тут совсем даже не в типе железа гемное-не гемное и не в продуктах, из которых эти элементы получают, а в возможности организма абсорбировать железо и B12. Нормальная же абсорбция микроэлементов обуславливается нормальной родной микрофлорой в кишечнике, с чем у большинства обычно...

0 0
2
КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН ВО ВРЕМЯ ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ ИЛИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

МЕНЯ ЧАСТО СПРАШИВАЮТ — КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН ВО ВРЕМЯ ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ ИЛИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?
Первое, что рекомендую сделать — это начать пить очень много свежеотжатых соков, до двух литров в день (можно и больше). Соки из свеклы, моркови, яблок (лучше кислых сортов, таких как семеринка), граната, их можно смешивать и разводить родниковой водой. Свекольный сок желательно сделать основным, разбавляя его другими соками из отношения один к трем. Корнеплоды перед отжимом просто хорошо мыть, от кожуры очищать не нужно или очищать частично. Такая сокотерапия должна продлится около месяца как минимум, дальше по самочувствию и внутренним ощущениям.

Из основных продуктов питания для этой цели советую — гранат, топинамбур, проростки амаранта, люцерны, зеленую гречку, хлорофилл из зеленой крапивы или листовой зелени, ботвы моркови и свеклы, шрот расторопши.
Хлорофилл делается...

0 0
3

Учёные мира: Вся правда о мясе – источнике рака!

«Вред мяса заключается в том, что пищеварительный тракт человека не приспособлен к перевариванию мяса. Плотоядные животные имеют сравнительно короткий кишечник (в три раза длиннее тела), что позволяет своевременно выводить из организма быстроразлагающееся и выделяющее токсины мясо. У травоядных кишечник в шесть раз длиннее тела, так как растительная пища разлагается намного медленнее, чем мясо. Человек, как и травоядные, имеет длинный кишечник, поэтому, когда он ест мясо, в организме образуются токсины, которые затрудняют работу почек и способствуют развитию артритов, ревматизма, подагры и даже рака. Кроме того, мясо обрабатывают химикатами. Сразу как животное забивают, его туша начинает разлагаться, гнить и через несколько дней приобретает серо-зеленый цвет. На мясокомбинатах это предотвращают нитритами и др. веществами, которые обладают канцерогенными свойствами. Также в пищу животным, предназначенным на убой, тоже добавляют...

0 0
4
За неполных 2 месяца отъелся, к сожалению злоупотреблял мучным. Аппетит у меня после голода хороший и вес быстро восстановился. Но вес упёрся и не растёт, думаю поголодать самое время. Вместе с набором веса и питанием варёной едой вернулась и старая проблема - увеличился пульс, а значит пора отказываться от варёнки - другого пути не вижу. Пока увеличил количество сырой еды в рационе.

И вот сбылась мечта идиота, решаю отголодать 14 дней, чтобы прикончита гадину (это я так ласково про язву).

Дата Вес Изменение
1 14.03.2011 48.2
2 15.03.2011 46.5 -1.7
3 16.03.2011 44.9 -1.6
4 17.03.2011 44.5 -0.4
5 18.03.2011 43.5 -1
6 19.03.2011 43.1 -0.4
7 20.03.2011 42.5 -0.6
8 21.03.2011 42.1 -0.4
9 22.03.2011 41.9 -0.2
10 23.03.2011 41.4 -0.5
11 24.03.2011 41.1 -0.3
12 25.03.2011 40.3 -0.8
13 26.03.2011 40.1 -0.2
14 27.03.2011 39.8 -0.3 Вечером начал восстановление
15 28.03.2011 39.8...

0 0
5

При при таком расположении статей возврат к предыдущей статье возможен при помощи ссылки выше, например, если Вы попали на сайт при помощи поисковика. Выше также расположена ссылка на следующую статью. Эти десять, связанных между собой текстов, посвященых сыроедению, я переработал в 2014г. Все остальные тексты новые.

Резюме

Чаще всего на сыроедение переходят хронически больные или очень сознательные люди. Тяжелые болезни встречаются со смертью на очной ставке. Это требует особой сознательности.

Перед переходом на сыроедение описанные ниже анализы Вы должны знать не только в качестве основы для сравнения и обсудить их с врачом, но и для выявления разного рода скрытых телесных или психических проблем. При истощении (нервная анорексия) переход должен контролироваться врачом.

Если Ваш врач на основании обследования обнаружит серьезное заболевание, Вы выиграете время и проблему скорее всего можно будет решить. Прежде чем Вы начнете принимать лекарства, проверьте,...

0 0
6

Подскажите пожалуйста. что будет, если не есть мясо?

Кожа будет сухая

Как правило, сыроедение это вариант строгой вегетарианской диеты. В рационе истинных сыроедов только фрукты, овощи, орехи, семечки, крупы в виде пророщенного зерна, все не обработанное термически.

Станешь худым и некрасивым, тебя не будут уважать люди так как ты вегетерианец, никогда не узнаешь какая за праздничным столом вкусная жаренная рулька, и некогда не познаешь радости когда твоя жена ляжет тебе на твой большой живот!)

Станешь стройной, начнешь разбираться в диетах и калорийности пищи. В целом станешь значительно умнее в плане пищи.
Да и потом, это очень полезно, для девушек.

Организму не будет хватать животного белка, можно заменить растительным белком.

Вегетарианство подразумевает строгий контроль за диетой – мясо, яйца, рыба и т. п. строго исключены. Причины разные – от боязни повысить холестерин до нежелания «поедания трупов убитых животных» . Однако,...

0 0
7

Здравствуйте!

Мой отзыв принесет пользу тем, кто хочет о сыроедении узнать побольше. Это не восторженные возгласы новичков, которые были на сыроедении максимум 3 месяца и пишут "как это здорово!" Да, сыроедение - это здорово, пока нет опасности умереть.

Сначала в общем о сыроедении.

Сыроедение- это система питания, при которой в пищу употребляют только сырые неприготовленные продукты. Это даже не диета, это образ жизни, новый вид питания.

Сыроедение бывает нескольких видов: сыроедение веганское - употребление в пищу только растительных сырых свежих, в крайнем случае высушенных продуктов. Сушка должна быть щадящей- не выше 40 градусов, лучше не выше 35 градусов, в крайнем случае не выше 50 градусов.

Сыроедение вегетарианское допускает употребление в пищу некоторых животных продуктов в виде сырых яиц, молока.

Палеоедение- употребление в пищу сырых животных продуктов, в том числе и мяса животных, птиц. Чревато попаданием глистов в...

0 0
8
Витамин В12 участвует во многих жизненноважных процессах нашего организма. При этом ни животные, ни растения самостоятельно синтезировать витамин В12 не способны, так как у них нет ни генов, ни ферментов ответственных за его биосинтез. Появляется на свет это уникальное соединение только благодаря жизнедеятельности разнообразных микроорганизмов.

Серьёзный дефицит витамина В12 на веганской диете обычно развивается лишь после 4 - 6 лет этого образа жизни.(i) Согласно данным исследований проведённых в Германии уровень витамина B12 в крови у веганов плавно понижается по мере роста стажа веганства.

Однако тут следует отметить, что люди проводящие лечебное голодание могут выходить за пределы этого статистического материала. При голодании организм поначалу высасывает из каловых масс практически всю воду и питательные вещества. Затем кишечное содержимое начинает отравлять человека токсичными метаболитами и продуктами гниения, а также, как показали опыты на животных, у...
0 0
9
Всем привет. Я на СЕ 3,5 года. Правда, достаточно много раз бывали срывы, особенно, в начале.
Ем фрукты, овощи (только в сезон), орехи, семечки, бобовые, злаки, ростки.
Самочувствие все эти 3,5 года отличное, все старые хронические болезни прошли, новых не было. Настроение отличное.
В июне (2 месяца назад) случайно выяснилось, что у меня гемоглобин 65. Причем, никакой слабости и прочего я не чувствовала. Врачи были в шоке, предложили мне госпитализацию (от которой я, естественно, отказалась). В общем, напугали меня сильно, да еще я и в Инете ужасов разных начиталась... Короче, испугалась до такой степени, что решила все-таки добавить в свой рацион мясо и печень - хотя бы 1-2 раза в неделю. И таблетки железосодержащие. Добавила. Поела все это примерно с месяц, потом поняла, а точнее, почувствовала, что гадость все это. И что организму это не надо. Опять отказалась от мяса и таблеток, вернулась к СЕ, теперь уже без срывов, а также увеличила количество ростков и просто...
0 0
10

Гемоглобин и вегетарианство

Вопрос о железодефиците у вегетарианцев и веганов волнует общественность не меньше, чем вопрос «откуда вы берете белок». Поэтому сегодня я хочу рассказать вам именно об этом.

Что такое железо и почему железо необходимо человеку? Какие продукты нужно употреблять если вы решили стать вегетарианцем (веганом)?

Железо — очень важный микроэлемент для организма человека. Оно принимает участие в процессах кроветворения, дыхания, влияет на наш иммунитет, а также принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях нашего организма. Конечно, самая главная роль железа — это участие в построении белков, в частности гемоглобина, который в составе крови переносит кислород из легких ко всем органам человека.

Железодефицит в наше время является одной из самых популярных проблем человека, когда речь идет о неполноценном, несбалансированном питании. При этом бытует мнение, что железо растительной пищи усваивается хуже (интересно, почему...

0 0
11
Как сыроедение влияет на вес и почему Сыроеды худеют и когда начинается набор веса? Как сыроедение влияет на вес и почему Сыроеды худеют и когда начинается набор веса?

Буянов Олег

бульвар Рябикова, 50 Иркутск Россия 664043

+7 (902) 546-81-72

Дата: 25 июля, 2016 ||

Рубрика: Сыроедение

|| просмотров: 2238

Здравствуйте мои дорогие. Моя новая статья о Сыроедении расскажет вам том как меняется вес на Сыроедении. Вы узнаете почему Сыроеды быстро худеют в начале своего пути. Когда похудение замедляются. И с помощью каких продуктов можно набрать пару килограммов, если вам это нужно.

Большинство людей переходят на сыроедение в надежде сбросить вес. Однако подобный режим питания не является диетой или другой временной мерой, которая позволит избавиться от пары лишних килограмм.

Резкое похудение на первом этапе перехода на сырую пищу не является целью Сыроедения.

Почему Сыроеды теряют...

0 0
12

Можете дать какие-то рекомендации по количеству пищи на СЕ (чтобы не сбрасывать вес). Я и так весил очень мало, начал понемногу чистки - вес ещё падать начал. Встречал инфу, что если есть очень много фруктов, то избыток щелочей, железа и некоторых витаминов приведёт к дефициту других микроэлементов, отсюда и берутся сыроеды, которые жрут вёдрами и худеют. Что касается орехов и прочего сырого «тяжеляка», то он требует очень много энергии на усвоение - опять потёря веса. Сам стремлюсь к фруктоедению.
Можно в принципе наедаться малым количеством пищи (не помню, чтобы когда-то чувствовал голод), но опять же - есть те, кто пишет, что и чувство насыщения от фруктов тоже обманчиво, потому что организм не перестроился, привык есть не более 1-2 фруктов в день, не может усвоить и поэтому отторгает и т.д. А вес-то одним яблоком в день вряд ли наберёшь (если конечно ты не «повелитель праны»)
Есть какая-то инфа о вреде переедания или недоедания на СЕ и о том, как эту "меру" найти?...

0 0
13
Одна из основных проблем при переходе на живое питание – это потеря привычного для окружающих и себя веса.
А проблема ли это?

Вес падал у меня три раза, так как было три перехода – это переход от блюдоманиии на «салатное» питание (в питании вначале было немного сырой рыбы, очень простое печенье, немного масла в салатах), тогда я сильно похудел и был бледен (наверно гемоглобина было мало), за год вес кое как стал приемлемый (я не взвешивался, а по зеркалу судил), второй переход был на чистое питание и МОНО (то есть, в питание входили и орехи и разное проращенное), и вес снова упал, но скоро вернулся, и третий переход мой был – на фруктоедение (где я ел по будням только яблоки, а по выходным апельсины, бананы, киви – другое ничего больше не ел, это было начало зимы) – вес снова снизился, где-то на 2 кг.

Наверное, у меня прямо трагедии с потерей веса не было, так как я всегда по жизни был худощавый. А худые люди теряют меньше, чем те, кто имел лишний вес, это естественно....

0 0
14
Питание сырой пищей стало необычайно популярным в настоящее время. Можно сказать, что это уже не просто питание, а определенный образ жизни. Становясь сыроедами, многие люди в корне меняют свою жизнь – круг друзей, профессию, интересы. Они живут по законам природы, в единстве с ней, оздоравливаются через купания в проруби, медитацию, и несут позитив. Но прежде всего они исцеляют себя с помощью пищи. Поэтому находятся как фанатичные сторонники, так и не менее яростные противники сыроедения. Что же это: новомодная диета или высший уровень жизни?

Сыроедение не разрешает употребление в пищу продуктов, которые даже в минимальной степени подвергались термической обработке. Так, в этом случае запрещается есть вареную, жареную, тушеную, копченую пищу, маринованные или консервированные овощи и фрукты. Некоторые виды сыроедения исключают мясо и рыбные продукты из рациона. Кроме того, высушенные или вяленые продукты, в которые были добавлены специи, сахар или усилители вкуса - также...

0 0
15

Сыродение – система питания, которая стала в последние пару лет очень популярной среди украинских мам. Одновременно она вызывает массу противоречий, споров и даже серьезных семейных разногласий. HotMam LIFE пообщались с диетологом Натальей Самойленко и узнали все о пользе и вреде сыроедения. Интервью получилось познавательным и объективным.

Наталья Самойленко, диетолог

Что такое сыроедение? Какова цель этой системы питания?

Эта система питания, которая построена на употреблении исключительно сырых продуктов в рационе. Это разновидность вегетарианства, наиболее строгой его ветки с употреблением сырых овощей, фруктов и зелени.

Какие продукты и в каком виде доступны сыроедам? Чем отличается от вегетарианства и веганства?

Веганство — это строгое вегетарианство. Все продукты растительного происхождения употребляются исключительно в сыром виде. Сыроеды не будут есть сырое мясо, яйца. Они употребляют пищу, которую приготовила природа: овощи, фрукты,...

0 0

 

Реклама