Если вы много спите и при этом отлично себя чувствуете, значит это- индивидуальная потребность вашего организма. Нормы для всех не существует и не стоит пытаться подстраиваться под чьи-то советы. Они подходят для кого-то, а для вас вовсе не подойдут.
Для примера: я просыпаюсь самостоятельно и прекрасно себя чувствую, только если проспала без помех не менее 10 часов. Если сплю меньше (а это бывает часто), ощущаю, что организму не хватило отдыха.
А отдохнувший, выспавшийся человек более работоспособный и жизнерадостный, чем тот, который старается уложиться в кем-то придуманные рамки и в итоге ходит с недосыпом.
Бывало, я спала и по 12 часов, а просыпалась бодрая и деятельная. Вы- индивидуальность, так почему же не выбрать то, что подойдёт лично вам? Я так делаю и довольна...